• Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • +375 (29) 823 97 34
  • +375 (29) 229 69 66
  • 8 (016 42) 3-53-71

 Тренажёр ДЛЯ БОКОВОЙ ПОВЕРХНОСТИ БЁДЕР

Тренажёр предназначен для тренировки

мышц боковой поверхности бёдер в положении сидя.

Размеры (см): Длина:170; Ширина:70; Высота:200.

Maксимальный вес стеков 120 кг.

Отбор нагрузки по 5кг.

Допустимая масса спортсмена 150 кг.

   

Сидя на тренажёре:

- сделать вдох и развести бёдра

с максимально возможной амплитудой;

- по окончании движения сделать выдох.

Если спинка тренажёра сильно наклонена назад,

то в большей степени нагружаются средние ягодичные мышцы.

Если же спинка не слишком наклонена или вертикальна,

то нагрузку в большей мере получает верхний отдел

большой ягодичной мышцы.

Для охвата сразу двух пучков Вам достаточно

изменить наклон туловища во время выполнения одного подхода.

Похожее изображение  ÐšÐ°Ñ€Ñ‚Ð¸Ð½ÐºÐ¸ по запросу ТРЕНАЖЁР ДЛЯ ЗАДНЕЙ ЧАСТИ БЁДЕР   гиф

Например:

делайте 10 повторений с отклонённой назад спиной,

после чего сделайте 10 повторов с наклоном туловища вперёд.

Это упражнение великолепно подходит для женщин,

поскольку повышенный мышечный тонус бёдер придаёт им округлость,

что позволяет выделить талию, которая станет казаться более тонкой.

Похожее изображение


Наши партнеры

КОНТАКТЫ

Городские телефоны: +375(1642)2 23 31, +375(1642)3 53 71

Мобильные телефоны: +375(29) 726 05 21 

Адрес: г. Кобрин, ул. Дзержинского, 78 

E-mail: atlant_kobrin@tut.by