• Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • +375(29)5399371

ТРЕНАЖЁР ДЛЯ МЫШЦ ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА            

 Машина силовая предназначена для тренировки мышц передней части бедра (квадрицепсов) в положении сидя.

Размеры (см): Длина:170; Ширина:70; Высота:200.

Maксимальный вес стеков 120 кг

Отбор нагрузки по 5 кг

Допустимая масса спортсмена 150 кг.

Разгибание ног сидя в тренажёре

Сидя на тренажёре. Взяться руками за рукоятки для придания телу устойчивого положения. Колени согнуть и поместить щиколотки под валики:

- сделать вдох, разогнуть ноги, полностью сокращая мышцы квадрицепсов до горизонтального положения. Затем, опуская валики, медленно вернуться в исходное положение;

- по окончании движения сделать выдох.

Повторяйте движения до тех пор, пока не завершите подход.

Техника выполнения:

Во время выполнения упражнения не раскачивайте вес, контролируйте отягощение.

Амплитуда движения:

В верхней точке движения каждого повторения полностью сокращайте мышцы. В нижней точке движения растягивайте мышцы, но вес полностью не отпускайте, чтобы нагрузка на квадрицепсы не снижалась.


Наши партнеры

КОНТАКТЫ

Городские телефоны: +375(1642)22331, +375(1642)39371

Мобильные телефоны: +375(29)2046305, +375(29)5399371

Адрес: г. Кобрин, ул. Дзержинского, 78 

E-mail: atlant_kobrin@tut.by