Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал провести свой отпуск на горнолыжном курорте. Сегодня, к счастью, таковых достаточно большое число, и выбрать есть из чего практически любому жителю нашего государства. Но вне зависимости от финансовых возможностей, турист, впервые оказавшийся в относительно экстремальной, непривычной для себя среде, сталкивается с рядом трудностей. Части из которых можно избежать, правильно подготовив своё тело к поездке в горы.

Разумеется, заниматься покорением крутых вершин станет лишь самый отважный из начинающих туристов. Однако не стоит полагать, что и простого восхождения на вершину небольшой горы не захочется сделать среднестатистическому отдыхающему, опыт которого в альпинизме приближен к нулю. Подготовиться полноценно к такому путешествию можно при помощи эллиптического тренажера, который наиболее правильным образом окажет воздействие на все группы мышц, и не только поможет сбросить лишний вес (а это, безусловно, необходимо для отдыха в горах), но и натренирует сердечную мышцу, мышцы пресса, рук и ног до нужного начинающему альпинисту уровня.

Зачастую мы продаем беговые дорожки для дома, купленные задолго до того, когда нами было принято решение отправиться в горы. А ведь эти тренажёры также великолепным образом поспособствуют сбросу лишнего веса, а также надлежащей тренировке мышц и дыхания! Поэтому стоит не спешить избавляться от старого тренажёра, а вспомнить о нём, как о самом лучшем помощнике для подготовки проведения отпуска в горах. Кстати, в том случае, если старая беговая дорожка несколько поутратила свои рабочие характеристики, можно их обновить, открыв любого спортивного онлайн магазина каталог моликот спрей в которых имеется всегда, и прикупив себе пару флакончиков смазки. Обновив свой тренажёр можно забыть о дополнительных тратах на поход в спортзал, а заняться коррекцией собственного здоровья.

Конечно же, помимо великолепной физической формы, нужно учитывать и тот факт, что в горах будет в разы сложнее, нежели на спортивной площадке. Поэтому следует более чем серьёзно относиться к каждому своему действию, и не забывать перестраховываться. Поверьте, в горах это не повредит! Также внимательно стоит следить и за разжиганием в горах костра. Если речь идёт о заснеженных склонах, то следует помнить, что такое действо может спровоцировать даже сход лавины. Если горы без снега, то лучше всего разжигать костёр в искусственно созданном углублении, а после привала залить кострище водой.

Даже если поход в горы планируется однодневным, обязательно следует взять с собой запасные тёплые вещи, так как на сто процентов быть уверенным в том, что может случиться во время похода, нельзя. Обувь следует подбирать на толстой подошве, и стараться не обувать кеды или кроссовки. Разумеется, за собой нельзя оставлять никакого мусора, как и нельзя разрушать нетронутую природу. Поэтому, после привала всё следует аккуратно сжечь на костре, ветки которых также не следует ломать, ведь сухие всегда в большом количестве можно обнаружить в горных лесах. И последнее! Планируя отдохнуть в горах, ни в коем случае не отдаляйтесь от компании. Уединение с природой в данном случае чревато более чем серьёзными последствиями, а возможно и гибелью.


www.38i.ru
Business Portal